ベンチプレス💪

ベンチプレスの嬉しい効果をご紹介😊

①姿勢の改善

猫背の方やいつも肩に力が入っている方！見た目はもちろん、呼吸もとてもしやすなりますよ💨

②デコルテにメリハリ

綺麗なデコルテを諦めている方がいたら、ぜひぜひ試してみて下さい💁‍♀️

鎖骨から肩のラインが特に🙆‍♀️

③バストアップ

産後や夏に向けてのボディーメイクに🙌

④腕の引き締め

たるみ改善の強い味方✨引き締まった二の腕に👗

☘️鍛えれる筋肉☘️

・胸（大胸筋）

・肩（三角筋）

・腕（上腕三頭筋）

トレーニング上級者の方が使うイメージですが使い方や正しいフォームさえ知れば、初心者の方でも安心して使えます✨

重りを付けなければすごーく軽いのでご安心を😆

初心者の方や女性の方はもちろん、ご年配の方でも大丈夫です🙆‍♀️